שינוי.
בואי נדבר על זה רגע.
יש לנו כל מיני שינויים בחיים,
קטנים או גדולים
חד פעמיים או יומיומיים
עם בחירה או בלי בחירה.
ויש גם כל מיני טיפוסים.
יש כאלה ששינוי דווקא בא להם בטוב
ויש כאלה שעצם המילה שינוי
כבר גורמת להם לרעד ולפחד.
אפשר להגיד שרובנו איפשהו שם באמצע.
להסתגל לשינויים זה דבר חשוב בחיים,
כי גם אם נרצה וגם אם לא
שינויים הם חלק מחיינו.
אז איך נסגל לעצמנו את המיומנות להסתגל לשינויים?
1. דבר ראשון- לאבחן את עצמנו
מה אני מרגישה כיום
כשאומרים לי את המילה שינוי?
ומה אני הייתי רוצה שארגיש כשאני שומעת 'שינוי'?
2. פסיכולוגיה בקטנה-
נסי לחשוב מדוע אני מרגישה כך היום בנוגע ל'שינוי'?
מאיפה זה נובע?
3. לעיתים הרגש שמתעורר בנו
הוא בשביל לשמור עלינו.
נסי לחשוב מפני מה את צריכה את ההגנה של הרגש הזה?
ממה הוא שומר עלייך?
4. עכשיו תבחרי האם את רוצה את ההגנה הזו או לא?
אם את לא זקוקה להגנה הזו
עלייך להרגיע את החשש, ולהרדים את הקול הזה.
ואז לא תצטרכי להגנה את ההגנה של הפחד
5. לפעמים ההרגעה היא פנימית-
לעשות עבודה להסביר לעצמנו פנימה,
ולפעמים ההרגעה היא פשוט טכנית- לברר,
להשיג פרטים, להיות פיזית במקום מסוים.
ואיפה שינוי בתעסוקה תופס אותך?
האם את מאלה שרוצות אבל מפחדות?
או האם את מאלה שרק לחשוב על שינוי בעבודה מדליק אותן?
לפעמים הפחד משינוי בתעסוקה נובע בפשטות מחוסר ידיעה
לאן אפנה? איך אני אדע איפה יהיה לי יותר טוב?
וכל מיני בלבולים מבלבולים שונים.
אותם אפשר להרגיע ע"י האבחון התעסוקתי שיעשה לך סדר
וירגיע אותך